rozhýbte svoju fantáziu: Povoľte uzdu svojej fantázie. Stačí si vybrať len formu, pomocou ktorej sa chcete vyjadriť a nechať vypovedať svoje podvedomie a fantáziu. pohybom Nechajte sa voľne unášať podvedomými pohybmi svojho tela. Spra ...
arteterapia: prirodzený vstup do podvedomia
Cieľom arteterapeutických – kreatívnych cvičení je čo najprirodzenejší vstup do podvedomých stavov, ktoré ukrývajú dôvody konaní, emocionálnych prežívaní a podstatu jedinečnosti. Arteterapia cez autentické tvorenie – vyjadrenie sa, umožňuje prístup ...
makrobiotika: vyvážené stravovanie
Ak chceme získať harmóniu vyváženou stravou, pokúsme sa pozrieť bližšie na to, čo konzumujeme. Pretože všetko čo zjeme sa odzrkadluje na našom fyzickom a psychickom stave. A nie je to krásne, chutne sa najesť a cítiť sa pritom fit. Keď sa hlbšie ...
Pozor na skryté cukry – glykemický index potravín!
Princípom zdravého stravovania sa ako aj najúčinejším spôsobom efektívneho chudnutia (okrem fyzickej aktivity), je i príjem potravín s nízkym glykemickym indexom, ktoré zvyšujú cukor pomaly a postupne. Po rýchlom náraste cukru v krvi nasleduje je ...
voda a rovnováha tela
Nedostatok prijímania tekutín – dehydratácia môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Pomerne rýchlo dochádza k podráždeniu, úvane, bolesti hlavy, zhoršenej koncentrácii a problémom s trávením. Postupne sa môžu začať prejavovať problémy napríkla ...
rovnováha s feng šuej
Hľadáte v byte, či dome zóny, kde by ste sa mohli cítiť príjemnejšie a vitálnejšie? Experimentujete so svojou posteľou a hľadáte smer pre jej správne uloženie? Prípadne ste si pozvali do svojho príbytku zvieratko, pomocou ktorého ste hľadali svoje p ...
Buďte “tu a teraz“ v prítomnom okamihu
Buďte tu a teraz „Pokúste sa dotknúť prítomnosti a zostaňte v nej čo najdlhšie“. Pokúste sa byť práve v tomto momente presne tam, kde ste. Prežívajte práve prebiehajúci okamih. Hneď ako si uvedomíte, že ste opäť zavretý vo svojej hlave – v ...
meditácia: ako na to?
Meditácia je úplne prirodzená a jednoduchá pre každého z nás. Pohodlne sa usaďte a vyskúšajte si meditovanie. Po začítaní sa zistíte, aké prijemné je na chvíľu sa zastaviť; a aké krasne je vnímať svet v jeho nekonečnej pestrosti. Cieľom meditácie ...
“bio” orientácia pracoviska podľa vastu šástra
Hľadáte ako harmonicky usporiadať vaše pracovisko? Čo tak pozrieť sa na to, aké riešenia vám môže ponúknuť indická filozofia vastu šástra. Vastu filozofia vychádza zo súľadu s prírodou a pôsobenia svetových strán. Nakreslite si pôdorys vášho pracovi ...
harmónia bytu s vastu šástra
Filozofia vastu šástra je založená na integrácii architektúry s prírodou. Zaoberá sa harmonizáciou a orientáciou bytu, domu či kancelárie. Vastu vychádza z indickej kultúry a jej spôsobu myslenia s orientáciou sa na smerové polia, symetriu a dokonal ...