rozhýbte svoju fantáziu: Povoľte uzdu svojej fantázie. Stačí si vybrať len formu, pomocou ktorej sa chcete vyjadriť a nechať vypovedať svoje podvedomie a fantáziu. pohybom Nechajte sa voľne unášať podvedomými pohybmi svojho tela. Spra ...
arteterapia: prirodzený vstup do podvedomia
Cieľom arteterapeutických – kreatívnych cvičení je čo najprirodzenejší vstup do podvedomých stavov, ktoré ukrývajú dôvody konaní, emocionálnych prežívaní a podstatu jedinečnosti. Arteterapia cez autentické tvorenie – vyjadrenie sa, umožňuje prístup ...
Buďte “tu a teraz“ v prítomnom okamihu
Buďte tu a teraz „Pokúste sa dotknúť prítomnosti a zostaňte v nej čo najdlhšie“. Pokúste sa byť práve v tomto momente presne tam, kde ste. Prežívajte práve prebiehajúci okamih. Hneď ako si uvedomíte, že ste opäť zavretý vo svojej hlave – v ...
meditácia: ako na to?
Meditácia je úplne prirodzená a jednoduchá pre každého z nás. Pohodlne sa usaďte a vyskúšajte si meditovanie. Po začítaní sa zistíte, aké prijemné je na chvíľu sa zastaviť; a aké krasne je vnímať svet v jeho nekonečnej pestrosti. Cieľom meditácie ...
theurgia: ak chcete byť krásnymi, tvorte krásu
"Ak chcete, aby se vašich čiel dotklo vznešeno, tvorte vznešené. Ak chcete byť pravdivými, tvorte pravdu a ona vás vyslobodí z pút osudu." "Ak chceš, aby tvoje bytie súzneľo s Absolútnom, dokonale preži to, čo ti poskytuje priestor a čas. ČLOVEK ...
hnev, stres i zúfalstvo: spoločne sa boja hlbokého nádychu
Hnevu, stresu či zúfalstvu najviac pomáha rýchle a plytké dýchanie Pri rýchlom a plytkom dýchaní sa nám do organizmu nedostáva dostatočný prísun kyslíka a my sa následne cítime unavení a podráždení, bolí nás hlava a prípadne sa začnú objavovať ža ...