Meditácia je úplne prirodzená a jednoduchá pre každého z nás. Pohodlne sa usaďte a vyskúšajte si meditovanie. Po začítaní sa zistíte, aké prijemné je na chvíľu sa zastaviť; a aké krasne je vnímať svet v jeho nekonečnej pestrosti. Cieľom meditácie ...
Hnevu, stresu či zúfalstvu najviac pomáha rýchle a plytké dýchanie Pri rýchlom a plytkom dýchaní sa nám do organizmu nedostáva dostatočný prísun kyslíka a my sa následne cítime unavení a podráždení, bolí nás hlava a prípadne sa začnú objavovať ža ...