zdravie - somA centrum

ako sa najesť a nebyť hladný

by eppli eva kubáňová kreativita makrobiotika

Poniektorí to isto poznáte – pocit takmer permanentného hladu. Do sýte sa najete a o chvíľu ste opäť hladný. Alebo nepríjemný fakt, že unaviť môže aj vynikajúce jedlo. Je veľa aspektov, ktoré ovplyvňujú náš metabolický systém, preto je zaujímavé na ...

hnev, stres i zúfalstvo: spoločne sa boja hlbokého nádychu

by eppli eva kubáňová kreativita meditácia

Hnevu, stresu či zúfalstvu najviac pomáha rýchle a plytké dýchanie Pri rýchlom a plytkom dýchaní sa nám do organizmu nedostáva dostatočný prísun kyslíka a my sa následne cítime unavení a podráždení, bolí nás hlava a prípadne sa začnú objavovať ža ...